Menu Dunia - Padatnya kesibukan seringkali membuat kita telat makan. Terlebih bila sudah meeting dengan bos, tidak akan kepikiran ingin makan deh. Bila sudah perut meraung, kita seringkali pilih makanan lebih enteng sekedar untuk mengganjal perut kosong.
Namun, nyatanya tidak semuanya makanan dapat dikonsumsi waktu perut kosong, lho. Paling tidak ada 7 makanan yang " haram " dikonsumsi waktu perut kosong.
1. Jeruk
Buah memanglah baik untuk kesehatan. Namun itu bila dikonsumsi ketika yang pas. Saat perutmu kosong, janganlah segera konsumsi jeruk karenanya akan meningkatkan produksi asam di perutmu. Terlebih, sangat banyak serat serta fruktosa pada buah-buahan dapat juga memperlambat system pencernaanmu saat perutmu tengah kosong.
2. Makanan atau Minuman yang Sangat Manis
Meskipun manis dapat hasilkan banyak energi, tetapi kamu nyatanya mesti hindari untuk mengkonsumsinya waktu perutmu kosong. Dr. Rupali merekomendasikan tidak untuk mengkonsumsinya karenanya akan memberi beban ekstra pada pankreas untuk bekerja. Gula berbentuk fruktosa pada buah dapat mengakibatkan keunggulan beban untuk kerja hati juga.
3. Makanan Pedas
Konsumsi makanan pedas waktu perut kosong cuma akan membuat susunan perutmu teriritasi yang dapat mengakibatkan reaksi asam serta kram. Konsumsi makanan pedas waktu perut kosong juga yaitu penyebab paling utama terjadinya masalah pencernaan.
4. Minuman Dingin
Meskipun kamu begitu haus serta menginginkan sekali menyingkirkan rasa haus itu, tahan dirimu tidak untuk segera minuman dingin waktu perutmu kosong. Minuman dingin dapat mengakibatkan kerusakan selaput lendir di perutmu serta dapat menghalangi jalannya pencernaanmu. Diluar itu, memaksa untuk minuman dingin waktu perut kosong dapat melemahkan system metabolisme tubuhmu.
5. Sayuran Mentah atau Salad
Janganlah berfikir kalau sayuran mentah atau salad yaitu pilihan paling baik buat kamu makan pertama kalinya waktu perutmu kosong. Sayuran mentah ini memiliki kandungan banyak serat kasar yang dapat membuat perut kembung atau bahkan juga sakit perut karna mengkonsumsinya dalam kondisi perut yang masih tetap kosong.
6. Kopi
Kamu tentu lebih pilih kopi saat sangat repot untuk makan, terlebih ketambahan rasa ngantuk. Baiknya janganlah pilih kopi jadi cairan yang akan kamu minum pertama kalinya. Kopi cuma akan mengakibatkan gastritis atau peradangan selaput lendir pada lambungmu. Kamu bisa mengkonsumsinya cuma waktu perutmu telah terisi terlebih dulu supaya tetaplah aman untuk pencernaanmu.
7. Ubi Jalar
Zat tanin serta pektin didalam ubi jalar dapat merangsang dinding lambung untuk hasilkan semakin banyak asam hingga dapat mengakibatkan mulas. Baiknya kamu hindari konsumsi ubi jalar waktu perutmu tengah kosong.
Sesudah memahami info ini, jangan sempat kamu makan semua makanan diatas waktu perutmu kosong, ya. Kamu dapat mengonsumsinya sesudah kamu isi perutmu terlebih dulu.
(Menu Dunia)
