Menu Dunia - Libur telah usai, senin ke senin merasa cepat sekali. Sesudah ini kita mesti kembali melakukan kebiasaan.
Telah siap kah kamu kembali repot sesudah berlibur? Tentu sebagian orang di antara kamu ada yang belum juga siap menghadapi fakta itu. Nah, di bawah ini adalah sebagian makanan yang diakui bisa tingkatkan moodmu agar semangat hadapi hari Senin.
1. Cokelat
Menurut penelitan Nestle di Swiss, konsumsi cokelat hitam bisa kurangi hormon stres. Cokelat memiliki kandungan serotonin alami, hingga bisa kembalikan moodmu.
2. Ikan
Waktu kamu terasa begitu jemu, kamu dapat konsumsi ikan (salmon, tuna, atau sarden) yang memiliki kandungan banyak omega-3. Omega-3 dapat mengikat bahan kimia otak yang terkait dengan mood, terutama dopamin serta serotonin
3. Telur
Ini adalah satu diantara jalan keluar murah yang dapat kamu cobalah. Telur memiliki kandungan B12 yang tinggi (0, 92 mcg/100 gr) serta bisa membantumu kurangi depresi, stres, serta menghindar penyusutan otak.
4. Teh
Minumlah teh hijau, hitam, atau oolong yang memiliki kandungan cafein. Teh olong dapat membantumu tingkatkan daya konsentrasi serta fikiran kembali konsentrasi.
5. Kelapa
Bila kamu sukai tidur memakai aroma therapy, coba memakai aroma kelapa. Aroma kelapa diakui dapat membantumu memberi ketenangan serta membuat kamu semangat besok harinya.
Nah, saat ini kamu juga akan siap hadapi hari Senin. Tidak ada sekali lagi deh fikiran untuk tidak suka hari Senin. Good food, good mood!
(Menu Dunia)
